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走石子路比去足浴店做按摩的效果還好 走石子路,其實(shí)是變相做足底按摩。 雙足支撐著全身重量,一個體重68公斤的人,每走一步,腳部承受的壓力是260公斤,正常情況下,我們平均每天雙腳要承受260萬公斤的壓力,相當(dāng)于4萬人在腳上踩一下所產(chǎn)生的力量。

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走石子路像按摩一樣,應(yīng)長期堅持,才能起到作用。一般走兩次,早上一次,晚上一次。因?yàn)樵缟隙嗍强崭棺呗?所以走路時間不能太長,以15分鐘為宜,否則會出現(xiàn)不適現(xiàn)象。 晚上多是飯后走,可以適當(dāng)延長走的時間,時間以30分鐘為宜 ...

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走石子路如同足底按摩？有幾類人要慎踩！ 16:00 來源:健康上海12320(上海市健康教育所) 你走過石子健身步道嗎？是那些專門用石子鋪、凹凸不平的小道,在城市的路邊、公園、小區(qū)里都很常見。 常走石子路如同足底按摩 ...

石子路,石子路是指在路基上湊上一層石子的道路,是我國古代比較好的道路· 義項(xiàng)指多義詞的不同概念,如李娜的義項(xiàng)：網(wǎng)球運(yùn)動員、歌手等；非誠勿擾的義項(xiàng)：馮小剛執(zhí)導(dǎo)電影、江蘇衛(wèi)視交友節(jié)目等。 查看詳細(xì)規(guī)范>>

走石子路,怕的是腳疼,對于一些原本有足部疾病的患者,走石子路并不合適。比如糖尿病足者、扁平足患者,肺結(jié)核活動期、感冒發(fā)燒等患者,都不宜走石子路。

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